Saveti za pravilno istezanje pre i posle treninga
Pravilno istezanje predstavlja ključni deo svake obuke, bilo da ste početnik ili iskusni sportista. U mnogim slučajevima, vežbači su fokusirani isključivo na sam fizički trening, a zaboravljaju na važnost pripreme svog tela pre napora i opuštanje mišića nakon vežbanja. Ovaj tekst će vam pružiti savete za pravilno istezanje koji će poboljšati vašu trening rutinu. Kvalitetan … Read more